很少有人认为将生殖器发展为“理想”会很好。外科手术从根本上解决了这个问题，但是它有许多禁忌症，并且康复期很困难。如今，在家中进行简单的锻炼就可以独立地将阴茎增大到所需的大小。
有几种方法可以按摩阴茎，从而影响细胞的弹性并帮助增加勃起过程中充满血液的细胞的体积。您可以优先选择一个，也可以制作一个单独的程序。
耶青
这种技术是NUPers最早开始实践的技术之一。如今，这种方法有2种类型：湿法胶清，干法和润滑。
它们中的每个仅在执行方面有所不同：
- 干燥（将织物预热）；
- 润滑的（最好选择一种润滑剂，因为其中包含某些成分，因此也会使阴茎变大）。
无论选择哪种类型，按摩的本质如下。耶尔庆（Jelqing）-“挤奶”，通常类似于手淫的动作，但动作应缓慢且费力（从底座拉紧）。重要的是不要触摸阴茎头，也不要100％勃起。
此练习需要5到15分钟。每天早上和晚上洗完澡后，您都需要每天这样做。据男性说，结果是经过2-3个月的练习后出现的。
带有修改的Uli技术
下一个练习以100％完成。勃起。您不应该在3-4个月后的程序中加入这种按摩方法。
简单来说，“ uli”是“压缩”。当阴茎完全被血液浸透时，您需要用整只手或可以握紧OK握住其底部30-60秒。结果，海绵体被强烈拉伸，它们的体积增加。
但是，对这种技术的过度热情可能导致血管损伤，因此，即使是有经验的NUP也建议不要超过3种方法。
并且-在不同的修改之间交替：
- 双街。您需要将阴茎紧紧地握在底座上，并向头部做几次手部运动。然后-用OK握把将其挤压到两个位置-在耻骨和头部下方30-60秒。另外，您不能执行3种以上的方法。
- 反向ul。一只手挤压阴茎的根部，另一只手从龟头向耻骨向后移动。时间上的移动每点应该花费5秒；
- 耶青街。这种来自耶尔庆的uli修饰的显着特征是根部的阴茎牢固。即，阴茎受到双重冲击，从而使海绵体增加得更快。
拉伸
您也可以拉伸阴茎以对其进行按摩。这样做是为了影响支撑阴茎的韧带。进行锻炼时，必须完全放松肌肉，以避免受伤。
车辆有2种：
- 上，下，左和右。您需要用手抓住阴茎的头部，并在各个方向上慢慢交替拉动它。在极端情况下，您应该停留不超过30秒；
- 螺旋延伸（旋转）。这是逆时针的圆周运动。操作应缓慢，并应直接控制自己的感觉。这增加了组织的弹性，并且对支撑韧带的作用有助于增加阴茎的长度和宽度。
屈曲
这种锻炼被认为是以上建议的最危险的锻炼。事实是，不遵守安全规则将合理地导致组织破裂甚至血栓。
因此，在追求完美时，您需要逐步行动。首先，您应该使阴茎处于平静状态。并且只有一两个星期后，练习才能达到60％的勃起。
也建议对阴茎弯曲的男性进行这种体操。最有效的方法是坐在阴茎上。为此，该家伙需要从坐姿起身，抓住阴茎头并将其置于臀部下方。在这种情况下，睾丸会向侧面移动（绝不能将阴茎放置在它们之间）。
它如何工作？由于这种极端的屈曲，阴茎的前韧带被拉伸，从而增加了阴茎的体积。进行锻炼时，重要的是不要坐在外面，避免痛苦的感觉。
按摩油
使用油脂是阴茎生长的关键。橄榄油具有低变应原性，因此受到好评。而且，它包含大量的营养素。因此，可以在不增加长度和宽度的目的的情况下将其应用于阴茎，但是可以改善皮肤的外观和状况。
迷迭香油（不是必需的）是一个很好的选择。该试剂的成分使血管扩张，这对增加细胞体积具有有益作用。此外，采用极端技术时，经常会出现小伤口，而迷迭香由于其愈合特性而将成为第一大帮助。
杏仁油不仅是阴茎的生长，而且在提高效力方面都是很好的伴随剂。这种奇迹疗法含有锌。这种物质负责男子气概的功能。
例如，用薰衣草进行芳香疗法也将有助于改善血液循环。因此，在按摩过程中，在附近点亮一盏灯不会是多余的。
安全技术
无论选择哪种运动，对身体的伤害都比看起来容易。有些技术确实是极端的。对于追求理想尺寸的男性来说，最终留在医生办公室并不罕见。顺便说一句，您应该开始泌尿科医师的旅程。
对盆腔器官进行测试和检查会发现病理或感染是任何类型按摩的禁忌症。特别是如果疾病是急性的，那么预热和任何操作都将成为病理发展的催化剂。
确保没有医学禁忌症后，您可以使用上述任何一种方法开始增大阴茎。但不要忘记：
- 热身。每次锻炼之前，必须准备好阴茎。温暖的毛巾最适合此操作。阴茎转动20-30秒。这样的蒸煮可以最大程度地减少血管破裂的风险，并使组织具有弹性。
- 渐变。在上课的第一天甚至几周，重要的是不要表现出全力。例如，如果需要挤压阴茎60秒，那么您需要从10-15开始，将接近时间调整为建议的时间；
- 说明。仔细研究理论部分将防止出现愚蠢的错误。例如，在耶庆期间，您无法按摩阴茎头。但是不遵守这种条件会威胁血肿。动作应该是重点，只影响指示的那些区域。尽可能推荐。超过设定的时间不会导致很快的结果，而只是成为一个问题的借口，而不是长期的不足。
- 放松。按摩后，建议穿上棉质，宽松的内衣，让身体休息一下。预留晚上的运动时间是正确的。