一直以来，男性都不满足于自己生殖器官的大小。这通常是由于"一个好的阴茎就是一个大阴茎"的潜意识思想根深蒂固。只有那些在体型上真正具有突出男性气质的男人清楚地知道，一个巨大的私密器官并不能缓解床上的问题，有时还会造成这些问题。但是大多数男人仍然努力使用各种技术和练习来获得最大的阴茎尺寸。
如果使用正确的技术，这样的练习是安全、有用的，并且可以在家中成功完成。
阴茎锻炼
所有影响阴茎大小的方法都可以分为三个主要且有条件的组：
- 对会阴肌肉以及阴茎和阴囊周围组织的影响。
- 硬件技术。
- 阴茎增大练习。
需要强调的是，虽然这些方法被认为是安全的，但必须按照规则进行，并在医生检查和指导后进行。那么他们就会有切实的好处，一个人的私密健康不会受到损害。
如何做阴茎增大练习
阴茎增大练习总是只在事先准备好的器官上进行。这与在运动中如何进行初步热身以准备肌肉力量非常相似。一切都是为了同样的目标在这里完成的。
在开始练习之前，用湿热毛巾加热阴茎，然后擦干。课程分为在完全放松和部分勃起的生殖器上进行的课程。除了使用热毛巾外，您还可以通过用亲密的乳霜凝胶摩擦阴茎来预先准备好进行锻炼。
会阴肌肉的训练可以在任何方便的时间进行，因为它们是其他人看不见的，并且与女性的凯格尔运动非常相似。此类练习的意义是用力收缩会阴部和生殖器的肌肉，就像男人试图阻止排尿一样。它对生殖系统的状态非常有益，对前列腺进行温和的内部按摩，防止血液、淋巴液和性分泌物停滞。
有许多不同类型的阴茎锻炼，但最有效的是以下几种：
- 伸展。用头部将未勃起的阴茎从自己身上拉开 5 秒钟，然后向两侧做同样的动作。您需要在没有过度努力的情况下引导阴茎，而不会引起自己的疼痛。
- 拉伸成一个圆圈。在第一个练习中，阴茎被头部抓住并向上和向前伸展 5 秒钟。然后，从这个位置开始，逆时针旋转一圈，同样持续 5 秒。课程是 25 圈，中间有短暂的休息，以使血液循环恢复正常。
- 坐着时伸展。它是通过部分勃起完成的，阴茎被拉回臀部，然后你需要轻轻地坐在上面。该程序不仅有助于延长阴茎，还有助于增厚阴茎。
- 哲庆。Jelqing是一种促进阴茎"生长"的特殊技术。从表面上看，它类似于给奶牛挤奶的过程，它是使用环连接的拇指和食指进行的。它们用环盖住阴茎根部，然后沿着阴茎轴慢慢"拉"到龟头。换手，重复动作。该过程至少在 5 分钟内不间断地进行。
刺激阴茎生长的方法有很多，它们都有生命权，但前提是它们不会损害私密健康，不会给男性带来疼痛和不适。
班级的好处
阴茎增大练习不仅有助于矫正其形状和大小，还影响各种功能。在他们的帮助下，您可以获得以下结果：
- 刺激持久和稳定的勃起；
- 即使在老年时也能获得高质量的效力；
- 摆脱加速射精，适当延长性交时间；
- 减少性交间隔；
- 增加性耐力。
该技术在心理学方面提供了显着的帮助，消除了由于阴茎的真实和想象的不足而导致的各种"夹子"和复合体。