统计数据显示，全世界 90% 的男性阴茎尺寸正常。然而，三分之一的人都在试图找出如何增大阴茎的方法，最好是在家里。然而，有人已经准备好采取激进行动——手术治疗。
练习
如果通过测量可以确定较小的阴茎尺寸，那么下一个问题就变成了选择：如何增大阴茎。更合理的做法是让医生进行检查，他会确定与男性标准不符的原因，并告诉您是否应该增大阴茎。
扩大方法是指对亲密器官的保守机械效应，包括：
- 手动或手工执行；
- 硬件方法分为使用扩展器的方法和使用真空泵的方法。
1. 手工技巧
- 这些是导致器官机械拉伸的自我按摩技术。最流行的增大阴茎的方法被称为“挤奶”。它有两个版本：
- 湿；
- 干杰尔青。
- 对于初学者来说，最好从湿的开始。它是在淋浴时使用热水或使用软润滑剂和凝胶进行的。男人用一块浸过热水的布或毛巾包裹住阴茎来加热阴茎。
- 有必要每半分钟更换一次毛巾来保持温度。如果使用乳霜或凝胶进行润滑，请将其涂在手上，然后滋润私密器官。
- 热身后，用 1 和 2 根手指环绕躯干根部，开始向头部和背部努力移动。动作强度高，每只手至少要做100个动作。
- 练习时间、动作次数和压缩强度逐渐增加，15-20分钟达到500次。一个月的训练将使阴茎的长度和厚度增加0.5厘米。效力可能会增加。
- 干果冻以同样的方式进行。在这两种情况下，移动速度都很重要——首先，从底座到头部平稳地移动，然后从头部到底座急剧加速移动，然后反之亦然。
这种增加尺寸的方法的负面后果包括对生殖器官的创伤，包括对血管的损伤以及勃起时的疼痛。
2. 硬件技术
- 延长器是旨在拉伸和拉直阴茎的装置。它们能够使阴茎变粗并增加长度。组织拉伸促进细胞分裂。因此，制造商承诺具有稳定且持久的增大男性器官的效果。
- 延长器型号单独选择；一个男人可以穿现代款式3个小时。拉伸训练总时间为10小时，持续长达六个月或更长时间。在您停止佩戴该设备后，所得的新阴茎尺寸不会消失。
- 不要急剧增加负载。如果在没有准备的情况下就开始阴茎生长训练，效果可能会适得其反。
- 真空泵 - 电动和手动，在药店出售。通过产生压力差，流向生殖器的血液增加，阴茎增大。可能会出现短暂的勃起疼痛和瘀伤。动作终止后，指标将返回到之前的指标，但在暴露时，指标会增加 4-5 厘米。
3. 悬挂负载
这是为那些准备不惜一切代价至少增加一点的人准备的。
- 有选项 - 每天 1 公斤负载 40 分钟 2 次或 5 公斤负载 5 分钟 6 次！
- 悬吊是在平静状态下进行的，即将选定的重量附着在柔软的生殖器官上。
- 用一根杆子使悬浮液上升并保持规定的时间。从安静悬挂到主动悬挂的转变是通过使阴茎左右、前后绕一圈摆动负载来实现的。不适的感觉会导致细胞剧烈分裂，从而产生增大的效果。
男科医生评估这种方法无效。
4.凯格尔复合体
- 练习的目的是加强骨盆底肌肉，主要是耻骨尾骨肌，以增加效力。
- 您可以通过用手指按压睾丸后面的会阴来感觉到肌肉。训练是通过收缩来进行的——就像一个人试图阻止尿液流动一样。无需挤压肌肉。
- 你可以坐在地板上，用臀部走路。随着时间的推移，男性可以增加久坐工作、行走和站立时锻炼的时间。这种语气可以让您提高亲密生活的质量，但不可能显着增加阴茎的尺寸。
5.什么是阴茎建设
建议在家进行的约 40 项练习 - Penisbuilding 2.0 计划。她承诺无需手术即可增大阴茎，但她并没有激发男科医生和性治疗师的信心。
6.特殊手段
乳膏、软膏、凝胶和气雾剂形式的药物包括在对症治疗和联合治疗中。
- 一种影响因荷尔蒙缺乏（睾丸激素减少）引起的阴茎发育不良的药物 - 比利时凝胶。它含有睾酮的活性形式，即二氢睾酮。禁忌症：
- 急性前列腺炎;
- 前列腺腺瘤;
- 前列腺癌。
患有严重心脏、肾脏和肝脏疾病的患者需谨慎使用。
7.促进生长的维生素和饮食
如果您需要关注如何增加，那么建议归结为以下几点：
- 维生素 A 和 E 可以使男性生殖系统的功能正常化。
- C有助于维持生殖器的正常血液供应。
- D 支持亲密器官的生长。
- B6 提高精子质量。
维生素不仅可以内服，也可以外用。例如，将维生素E油溶液擦到阴茎皮肤上。
吃以下食物很重要：
- 瘦肉作为蛋白质的来源和正常睾酮分泌的刺激剂；
- 海鲜和鱼类提供维生素、多不饱和脂肪酸和锌；
- 绿叶蔬菜、蔬菜、香蕉、樱桃、鳄梨、无花果、生姜、坚果、浆果——维生素和微量元素的来源；
- 乳制品和发酵乳制品是钙的来源。
脂肪、甜食、新鲜烘焙食品、白面包都不会有益，而且会引起代谢紊乱，导致睾酮生成减少。
以下将对男子气概的尺寸和性能的变化产生积极影响：
- 以体力活动为背景的营养。
- 体育运动、瑜伽。
- 适当的休息和规律的性生活。
- 结合医生推荐的安全的阴茎增大方法（延长器、泵、凝胶等）。
是否需要手术？
如果有医学迹象 - 生殖器官受伤或疾病的后果，整形手术是男人增大阴茎的唯一真正机会。整形手术是使用硅胶假体、您自己的肌肉或脂肪组织进行的。
小阴茎的问题不在于尺寸，而在于头部。没必要增加，需要学会正确使用。
女性外观
- 男人增大阴茎是为了取悦女人，但大多数女人更喜欢粗的而不是长的。阴道的长度不允许巨大的性器官无痛地深入插入。出现性交困难，导致女性拒绝亲密行为。
- 阴道的前5-7厘米是性敏感区，所以这个区域与壁的接触越紧密，女人的快感就越高。 80% 的女性从刺激阴蒂而不是阴道中获得快感 - 那么长度与它有什么关系呢？
- 对于大多数女性来说，前戏、关注、爱抚和温柔都很重要。如果她选择的人除了他的平均阴茎尺寸之外还有能力使用这些工具，他就没有什么可担心的，他的女人总是会感到满意。
- 不要忘记可以缩小阴道或增加插入深度的姿势。
结论
人们往往非常重视自尊。对于一些男性来说，增加阴茎的长度和厚度归结为试图增加阴茎的长度和厚度，这是很可悲的。
如果男性的器官大小适中，那么女性就有相应的阴道。找到彼此，给予彼此爱、关怀和明亮的高潮。