许多男人对自己生殖器官的大小不满意。对于其中一些人来说，阴茎尺寸过小是阻碍他们生存的严重问题。因此，他们变得没有安全感，自尊心出现问题。为了消除这种情结，您应该了解如何用手增大阴茎以及使用什么方法。
正常尺寸
在进行阴茎增大之前，您需要了解阴茎的正常尺寸。确定确切的长度和宽度非常困难，因为这取决于人的体重和身体的结构特征。
然而，仍然有某些标准定义认为没有必要延长阴茎。如果阴茎长度超过八厘米，则不必增大阴茎。如果在勃起状态下器官短于7-8厘米，则需要延长。
如果男子气概小于平均水平，他们还会延长男子气概。在确定平均长度和厚度时，会考虑男性的种族。在白种人种中，阴茎的平均长度为 13-15 厘米，直径约为 3-5 厘米。在老年男性中，随着流向器官的血流量随着时间的推移而减少，平均尺寸会减小 1-2 厘米。
可以增加吗？
许多人对是否可以在家增大阴茎并改变男性生殖器官的大小感兴趣。众所周知，阴茎是一个对外部影响更加敏感的器官。科学家已经证明，当定期用小直径的装置满足性需求时，器官的尺寸会减小一倍半。
由此我们可以得出结论，生殖器官的长度和宽度发生了变化，因此可以增加。然而，有必要这样做吗？这是一个完全不同的问题，每个人都可以独立回答。
加长方法
如果已明确决定延长阴茎，您必须熟悉如何进行。有几种男人最常使用的常见方法。
杰尔庆
Jelching被认为是延长男性生殖器官的最古老的方法。这项技术被非洲、埃及和印度的居民积极使用。有些人将这种练习称为“挤奶”，因为进行按摩时手部动作的特殊性。该技术具有手动效果，对于改变男性气概的维度非常有效。 jelqing 的效果是通过改善器官的血流量来实现的。这项练习还有助于扩大负责大小的海绵体。如果经常使用此方法，1-2个月内效果就会明显。
在开始 jelqing 之前，您需要熟悉其实现的特性。这将帮助您正确地做好每件事并取得最佳结果。在手术过程中，勃起过程受到密切监控。器官不应完全处于兴奋状态。足以使其勃起 50-70%。
有两种主要的 jelching 技术可以让您获得最大的效果并扩大生殖器官。
第一个练习
这种技术被认为是其他 jelching 练习中最常见的。在您开始用自己的双手拉长风琴之前，请对其进行预热。这样做是为了改善皮肤弹性和更好的拉伸。为了温暖皮肤，将谷物或盐放在热煎锅中加热。然后将加热的成分倒入布袋中并涂在阴茎上。加热是从四面八方进行的，因此没有未加热的区域。
初步加热后，使性器官部分勃起，并用乳膏或特殊润滑剂进行处理。此后，用右手抓住底部的构件。按摩时，手指慢慢向头部移动，将阴茎向前拉。该程序每天重复 20-30 次。
第二个练习
jelqing也经常用这个练习来拉伸阴茎。与之前练习的主要区别在于，它是用整只手进行的，而不仅仅是用手指。执行手术时，用手掌抓住器官底部并挤压 10-20 秒。有时，阴茎无法容纳在一只手掌中，这使得锻炼变得更加困难。在这种情况下，另外使用第二只手掌来完全包围该器官。
在压缩过程中，阴茎被小心地向不同方向拉动。你不应该做得太猛烈，以免损坏任何东西。如果锻炼得当，15-20天内阴茎会增长两厘米。
按摩
很多人在家中都会采用按摩这样常见的方法来增大阴茎。这种方法的主要优点是可访问性和自己动手的能力。另一个优点是按摩不仅可以增加生殖器官的大小，还可以提高性能力。
只有正确进行锻炼才能取得积极的结果。因此，在按摩之前，一定要研究其实施的所有细微差别。手术前，阴茎会经过专门预热。为此，将一小块布浸入煮沸的热水中，然后将阴茎包裹在浸湿的布中。使用此方法，皮肤预热 10-15 分钟。这将使皮肤更有弹性并改善按摩的效果。
按摩有两种主要类型——直立状态和放松状态。推荐使用第一种方法，效果比较好。执行手术时，使阴茎完全勃起，然后用拇指和食指抓住其根部。通过小心的动作，用手指将皮肤向前拉出头部。
这个练习进行 5-6 次，直到出现第一次疼痛。当出现疼痛时，停止按摩并休息五分钟。
载荷的应用
男人经常使用的另一种延长男子气概的流行方法是悬挂重物。这种方法是最危险的，因为有些人在使用时会受到严重伤害。因此，在使用重量之前，最好了解如何通过这种方式适当地拉长器官。
负重扩大生殖器官的效果是由于对海绵体和韧带的影响。通过拉伸它们，阴茎的长度会增加2-3厘米。
在阴茎上挂任何重物之前，一定要通过按摩将其预热。为此，请用手掌或湿毛巾轻轻擦拭皮肤。然后就可以开始悬挂重物了。首先，将固定胶布放在头上以固定鞋带。之后，将一个小重物绑在绳索的末端以进行悬挂。
第一个程序仅持续 10-25 分钟。练习的时间逐渐增加到一个小时。练习时，应注意头部。如果她变得麻木，手术就会立即停止。
延长器
并非所有男人都愿意花时间锻炼和悬挂阴茎。因此，他们使用特殊的牵引装置来帮助将阴茎延长3-5厘米。扩展器在此类设备中尤其受欢迎。在它的帮助下，您可以延长生殖器官并纠正其不规则形状。
通过定期使用扩张器，阴茎上的皮肤会因组织扩张而被拉伸。使用扩展器的结果将永远保留。因此，不必仅在性交前使用。有多种型号的阴茎扩张器可供选择。循环设备被认为是最便宜的。
但是，您不应该使用它们，因为它们不方便且无效。最好优先选择皮带或真空型号。
泵
另一种常用的延伸装置是真空泵。这种装置看起来像一个普通的泵，不仅可以用来改变阴茎的大小，还可以用来恢复阳痿男性的性欲。在操作过程中，真空泵在器官周围产生真空空间，从而激活血流并增加性欲。
为了正确地进行泵拉，您必须熟悉使用该设备的细微差别。在打开泵之前，先用保湿霜护理阴茎。这将使将器官放入泵缸中变得更容易。当器官放入其中时，所有空气都会被抽出容器，阴茎内的压力会增加。执行该过程时，请务必监控压力表，以便您可以独立调节压力水平。
使用泵的效果是暂时的，因此仅在性交前使用此方法增大阴茎。为了获得长期效果，您必须将本装置与 jelching 或按摩同时使用。
软膏和霜剂
延长生殖器官最安全的方法是使用特殊的乳膏、软膏和其他促进生殖器官延长的药物。一些医生怀疑这些药物的有效性，因为其中许多药物的效果微弱且短暂。
如果需要延长阴茎2-3小时，建议使用短效药膏。在性交前半小时将它们涂在生殖器上。此类软膏和乳膏含有微量元素，可以暂时改善血液流动并增强勃起。
要想长期延长阴茎，就必须购买更昂贵的、具有长期效果的药物。它们每天使用，持续三周。
只有长期使用后才会有明显的积极效果。
结论
生殖器官增大的问题令大多数男性感到担忧。许多男人不知道如何拉伸阴茎以增加其尺寸。为了了解这一点，我们建议您熟悉一下在家延长阴茎的基本方法和手段。